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阮水生是一个愿意听取他人建议的人，他认识到充足的睡眠对于恢复健康至关重要。
这种观念在大众中普遍存在，因为人们普遍相信良好的休息能够促进身体的康复过程。
然而，在实际情况下，某些疾病可能会导致患者难以入眠，进而形成一个恶性循环：缺乏睡眠不仅使身体更加虚弱，还削弱了身体自身的修复能力，最终可能导致健康状况进一步恶化。
良好的休息有助于增强免疫系统的功能。
当身体处于休息状态时，免疫系统可以更有效地对抗病毒和细菌，从而加速疾病的恢复。
疾病期间，身体需要更多的能量来进行自我修复。
休息可以节省能量，让身体将这些资源用于恢复和愈合过程中。
充足的休息不仅能够让身体得到必要的恢复时间，还能通过多种途径支持身体的自然恢复机制，帮助患者更快
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